Psichologinės knygos ir tinklalaidės
Knygos, straipsniai ar tinklalaidės (podcastai) gali padėti sustoti, įvardyti tai, kas vyksta viduje, ir pažvelgti plačiau.
Mano pačios kelias į psichoterapiją taip pat prasidėjo nuo knygų – ieškojau atsakymų, kaip būti santykyje, kaip auginti vaikus, kaip suprasti savo pyktį ar liūdesį.
Čia dalinuosi tuo, kas man atrodo prasminga ir verta dėmesio.
Kartu svarbu pasakyti – vien supratimo dažnai nepakanka, kad įvyktų pokytis. Pokytis dažniausiai vyksta santykyje, susitinkant su tuo, kas gyva, čia ir dabar.
Dėl to savišvieta gali būti gera pradžia arba palaikymas, tačiau esminiams pokyčiams dažniausiai reikia psichoterapinio darbo.
Rekomenduojamos psichologinės knygos apie jausmus, santykius ir vidinį pasaulį
