Psichoterapija suaugusiems

Psichoterapija – tai susitikimas.

Ne su problema, o su savimi.
Kartais su tuo, kas skauda.
Kartais su tuo, kas ilgą laiką buvo nutylėta.

Žvelgti į save veidrodyje gali būti nelengva.
Tam reikalingas saugus santykis su žmogumi, kuris nevertina, neskuba guosti ar taisyti, bet geba išbūti šalia ir padeda matyti aiškiau.

Terapijoje tokį santykį kuriame kartu.

Man svarbi šilta ir pagarbi bendrystė.
Kartu – aiškumas ir kontaktas su realybe.

Terapijoje neskubu taisyti ar patarti.
Pirmiausia – bandome suprasti.

Kviečiu tyrinėti tai, kas kartojasi tavo gyvenime:
kaip kuri santykius,
kaip reaguoji į įtampą,
kaip saugaisi ir nuo ko pavargai.

Tai procesas, kuriame atsiranda daugiau sąmoningumo, pasirinkimo ir vidinės atramos.

Remiuosi humanistiniu ir egzistenciniu požiūriu.

Tai reiškia, kad terapijoje svarbiau ne "pataisyti" žmogų,
o padėti jam aiškiau suprasti save ir savo pasirinkimus
bei būti sąmoningu savo gyvenimo kūrėju.

Kada terapija gali būti prasminga?

Gyvenime neišvengiamai susiduriame su rūpesčiais. Mokomės gyventi su abejonėmis ir daryti pasirinkimus.

Tačiau kartais ties tam tikrais klausimais tarsi „užstringame“ –
tie patys sunkumai kartojasi, nerandame išeities ar būdo, kaip su jais gyventi, pritrūksta aiškumo.

Tokiais momentais pokalbis gali padėti sustoti, pažvelgti į situaciją giliau ir pamatyti daugiau galimybių.

- dažnai jauti nerimą ar vidinę įtampą
- dažnai apima liūdesys ar tuštuma
- užvaldo stiprūs jausmai, sunku juose išbūti
- jauti nuolatinį nuovargį ar perdegimą
- sunku paleisti tai, kas jau įvyko

- išoriškai viskas tvarkoje, bet viduje – neramu
- kyla klausimų apie gyvenimo kryptį, prasmę
- jauti, kad gyveni ne savo gyvenimą
- norisi daugiau aiškumo ir vidinės atramos

- kartojasi tie patys santykių konfliktai
- sunku brėžti ribas ar pasakyti „ne“
- dažnai jautiesi kaltas ar atsakingas už kitus
- sunku priimti svarbius gyvenimo sprendimus
- norisi geriau suprasti savo reakcijas ir pasirinkimus

Konsultuoju individualiai suaugusius (nuo 19 metų)
Susitikimo trukmė – 50 min.
Konsultuoju lietuvių ir rusų kalbomis
Susitinkame Vilniuje arba nuotoliniu būdu
Dažniausiai susitinkame kartą per savaitę
Apmokėjimas kortele, grynais arba pavedimu po susitikimo
Išrašau sąskaitas
Užtikrinu konfidencialumą

Susitikimo kaina 60€

Savo darbe remiuosi humanistine ir egzistencine psichologija bei filosofija.
Vadovaujuosi Rytų Europos egzistencinės terapijos asociacijos profesinės etikos kodeksu.

Susitikimai

ONLINE

Psichoterapija online

Jei gyveni kitame mieste ar šalyje, daug keliauji ar šiuo metu sudėtinga atvykti gyvai, galime susitikti online.

Svarbiausia – rami vieta, kur gali netrukdomai kalbeti
ir stabilus interneto ryšys.

Dažniausiai susitinkame per Viber ar WhatsApp.
Konsultuoju lietuvių ir rusų kalbomis.